Зуб мудрости натер щеку и появилась шишка с белым центром, может я часто открывалв рот и напрягала мышцы, болит под целюстью, я на вахте еще 2 недели, могу я как то облегчить состояние?

По описанию это очень похоже на травму слизистой щёки зубом мудрости + воспаление (часто называют травматическая язвочка или воспаление «капюшона» над зубом).
Зуб мудрости трёт щёку → появляется ранка → сверху белый центр (это налёт/фибрин, не гной) → вокруг воспаление → может отдавать под челюсть и в лимфоузлы.

Что можно сделать сейчас (в условиях вахты):

1. Убрать травму
   -старайтесь жевать на другой стороне
   -если край зуба острый и постоянно цепляет - можно временно закрыть его ортодонтическим воском (если есть) или даже кусочком жвачки без сахара на время еды
2. Обработка- хлоргексидин или мирамистин 2-3 раза в день (просто подержать во рту, не активно полоскать)
   - после еды обязательно
3. Обезболивание - ибупрофен или нимесулид по инструкции, если болит
4. Местно - можно аккуратно наносить Холисал на это место 2 раза в день (он снимает воспаление и боль)
5. Питание - исключить острое, кислое, горячее и не травмировать это место

Белый центр - это чаще нормальная защитная плёнка, а не гной. Но если начнётся сильный отёк щеки и трудно открыть рот, температура, усиливающаяся боль, тогда это уже серьёзное воспаление (перикоронит) и нужен врач срочно.

По возвращении обязательно показаться стоматологу - такие зубы часто приходится либо подтачивать, либо удалять, иначе ситуация будет повторяться.