Можно ли было полоскать лунку после удаления зуба мудрости?

Три дня назад удалили зуб мудрости справа внизу. Удалили без осложнений, но все это время остаются боли, ощущение, что болит вся правая сторона зубов, отдает в горло, под челюстью болит лимфоузел.

Врач не предупредил, что полоскать нельзя, теперь из интернета узнаю, что этого делать не надо было, а я полоскала, сама себе нанося вред.

Как исправить теперь? Рана пока чистая, запаха и налета нет, но болит. Посоветуйте что-нибудь.