Разъедутся ли зубы, если длительное время не использовать ретейнер?

У меня неделю назад ретейнер сломался на 2 части. Проносила ретейнеры 6 лет. Теперь нахожусь в огромной панике и боюсь, что зубы вернутся в прежнее положение.

Брекеты носила в возрасте с 15 до 17 лет. Во время лечения брекетами были удалены четверки на верхней челюсти, также были удалены зубы мудрости в зачатках. После снятия брекет-системы мне установили несъемные ретейнеры и выдали пластинки для ежедневного ношения по ночам. Спустя год разрешили надевать пластинки раз в неделю, еще спустя год раз в месяц для закрепления результата.

Прошло 6 лет, пришлось переехать в другой регион и не могу до марта попасть на родину к своему врачу. Здесь же от меня врачи отказались, сказав, что ретейнер пора давно было снять. Мне страшно, что зубной ряд снова станет ужасным и все годы лечения пройдут даром. Также за эту неделю я стала бояться есть, жевать вообще не могу и пью только жидкости и ем йогурты, потому что страшно, что надкушу и зуб в другом месте уже.

Что делать в такой ситуации?