Нужна информация о профилактике пародонтоза.один зуб уже потерял.мне 64 г.

Понимаю ваше беспокойство, и хорошо, что вы хотите заняться профилактикой — при регулярном уходе можно остановить процесс и сохранить оставшиеся зубы надолго.

Пародонтоз — это заболевание, при котором постепенно уменьшается объём костной ткани вокруг зубов, и зубы начинают шататься. Болезнь развивается медленно, но её можно контролировать.

Вот основные меры профилактики:

1. Профессиональная чистка у стоматолога.
   Делайте ультразвуковую чистку и удаление зубного камня каждые 4–6 месяцев. Камень и налёт — основная причина разрушения тканей вокруг зубов.

2. Правильная гигиена дома.

   • Чистите зубы два раза в день мягкой щёткой.

   • Используйте пасты для дёсен (например, Пародонтакс, Лакалут Актив, R.O.C.S. Medical Minerals).

   • Обязательно очищайте промежутки между зубами — нитью, ёршиками или ирригатором.

   • После чистки можно использовать антисептический ополаскиватель (0,05% хлоргексидин, Листерин, Президент Антипародонт).

3. Массаж и уход за дёснами.
   Лёгкий массаж дёсен мягкой щёткой улучшает кровообращение и питание тканей.

4. Рацион.
   Питайтесь разнообразно, добавьте продукты с кальцием, витаминами С и D (молочные продукты, рыба, овощи, цитрусовые).

5. Контроль у пародонтолога.
   Раз в 6 месяцев проходите осмотр у пародонтолога. При необходимости врач может провести кюретаж (глубокую чистку карманов), назначить лечебные гели и витамины.

6. Общее здоровье.
   Следите за уровнем сахара в крови, состоянием сосудов и обменом веществ — эти факторы напрямую влияют на дёсны.

Если один зуб уже потерян, важно, чтобы соседние не начали смещаться. Врач может предложить шинирование или установку импланта — это поможет сохранить прикус и равномерное распределение нагрузки.