Нужно ли носить капу, если после ее ношения болят зубы?

Я 2 года носила брекеты, после их снятия были назначены капы. 2 месяца надевала их каждую ночь, потом стала забывать и совсем перестала их носить. После снятия брекет-системы прошёл почти год, решила снова начать носить капы. На нижнюю челюсть капа надевается хорошо, а вот на верхнюю с трудом. Зубы потом болят очень сильно на обеих челюстях, но так было и в первый месяц после снятия.

Стоит ли продолжать носить капы или они сейчас могут только навредить?