После сложного удаления ретинированной 8-ки постоянно прикусываю язык

18 сентября удалили 8-ку на нижней челюсти c права. Операция была сложной, зуб смотрел не вверх, а полностью на соседней зуб. Укол делали в сгиб. Операция шла минут 40. Сверлили, резали, по кускам вытаскивали и в конце наложили шов. Щека сильно опухла. Через 3 дня появился синяк. Опухоль так и не спадала, рот не открывался больше чем на 1 см, и я поехала к врачу. Там сказали, что опухоль не спадает из-за того, что я не следовала рекомендациям и не открыла рот полностью в течение суток после анестезии, из-за чего во время приёма пищи кусала внутреннюю сторону щеки и не давала ей зажить.

Я стала прогревать кипятком мышцы, по совету стоматолога, и открывать рот через боль. Прошла неделя после удаления, у меня получалось разрабатывать рот, он стал открываться на 3 см, опухоль спадала, но на днях я стала постоянно прикусывать язык. Осень сильно. И когда кушаю, и когда разговариваю, иногда и когда молчу, не понимаю, как это происходит, просто резкая очень сильная боль от укуса.

Когда я разрабатывала рот, я чувствовала напряжение и боль в правой половине языке и в месте сгиба, куда был сделан укол, но тем менее продолжала открывать, по настоянию своего стоматолога. Пила Нимесил и через боль старалась открыть рот. Теперь, когда я стала прикусывать язык, все стало, ещё хуже стало больно глотать, рот опять открывается еле-еле. Болит при этом какой-то сустав возле уха. Болит внутренняя правая сторона щеки. Я боюсь разыскать зубы, чтобы опять не прикусить язык.

Антибиотики мне не выписывали, снимки не делали, лунка заживает хорошо. Врач, который делал операцию, принимает редко, а я не могу ни есть, ни разговаривать.

Что делать в моей ситуации?