Сколько допустимо есть сахара, чтобы не было кариеса на зубах?

Иван22 ноября 2018 г.

Врач мне сказал, что можно безвредно много сахара в день есть. Не очень то верится, что это правда.

Действительно ли, что кариес бывает не только от употребления сахара, сладкого, но и по другим причинам? Тогда какая норма поедания сладкого в сутки для возраста 15-18 лет? Сколько это кусочков плитки шоколада или грамм сахара? Как это сильно отражается на зубах?

Сколько допустимо есть сахара, чтобы не было кариеса на зубах?

Эксперт topdent

5.0

38 отзывов

Если исключить наследственный фактор и недостаток минеральных веществ в организме, а также патологию желудочно-кишечного тракта, то при условии тщательной гигиены можно употреблять сладости. Но, под тщательной гигиеной подразумевается чистка зубов в обязательном порядке после употребления сладкого, ни в коем случае не ложиться спать после употребления сладостей и углеводов. Так же следует понимать, что при употреблении большого количества сладкого меняется микрофлора желудочно-кишечного тракта, в сторону микроорганизмов, повышающих кислотность, а это способствует развитию кариозного процесса. Помимо того, что сладости влияют на гормональный фон, иммунную систему и способствуют легкому накоплению избыточного веса.

Согласно ВОЗ (всемирная организация здоровья) рекомендуемая норма потребления сахара — 50 грамм. Так же сладкое рекомендуется употреблять после сбалансированного завтрака или обеда.